"Impariamo a rilassarci con il training autogeno"

IMPARIAMO A RILASSARCI CON IL TRAINING AUTOGENO

“Il momento giusto per #rilassarsi è quando non hai tempo per farlo” (Sydney J. Harris)

Il Training Autogeno non è una semplice tecnica di rilassamento; rappresenta un vero e proprio strumento di cambiamento utile per:

• Gestire ansia e stress.
• Migliorare la performance lavorativa, sportiva o scolastica.
• Ridurre i disturbi psicosomatici (cefalee, gastriti ecc.) e l’ insonnia.
• Gestire le emozioni.
• Recuperare le energie fisiche e mentali.
• Aumentare la concentrazione e l’attenzione.
• Aumentare la consapevolezza di sé.
• Migliorare l’autostima.

Corso pratico di 5 incontri in cui verranno affrontati gli esercizi base del Training Autogeno: calma, pesantezza, calore, cuore, respiro, plesso solare e mente fresca.

Verrà fornita ai partecipanti una dispensa e dei file audio per poter praticare il Training Autogeno autonomamente.

QUANDO

Lunedì 18/02
Lunedì 25/02
Lunedì 4/03
Lunedì 11/03
Lunedì 18/03

ORE: 20:30-21:30

DOVE

Ground Control Coworking. Via Calmaggiore, 15 Treviso

COSTI

Totale 5 incontri: 120 euro

PER INFORMAZIONI:

📱328 31 87 509
📧 formaggi.pamela@gmail.com
Facebook: Relazionamente-Pamela Formaggi Psicologa